Rizika vegetariánství

Být vegetariánem má své klady. Lidé, kteří se pro tento životní styl rozhodnou, však nesmějí opomíjet ani četná lékařská varování. Vegetariánský způsob života je totiž hlavně o zodpovědnosti.

O zodpovědnosti ke všemu živému, tudíž i k sobě samému.

Naprosté vypuštění masa z jídelníčku s sebou nese hned několik pozitivních dopadů na lidský organizmus. Vegetariány postihuje rakovina tlustého střeva méně často než zaryté konzumenty masných výrobků, jsou také štíhlejší a v nižší míře je trápí vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak. Ale všechno má svůj rub a líc.

Vegetariánství s sebou přináší také rizika, která si lidé uvědomí mnohdy příliš pozdě. Ať už se jedná o oslabenou imunitu, zhoršení funkce štítné žlázy, problémy s páteří, stupňující se únavu či vypadávání vlasů. Tělo tak začíná vysílat varovné signály, že mu něco chybí. Přitom by stačilo dbát nejen na to, aby se ve stravě nevyskytovalo maso, ale také na to, aby tělo dostalo všechny potřebné vitamíny a minerální látky.

Vegetariánství je velká zodpovědnost. Kdo se rozhodne, ať už z etických, zdravotních či jiných důvodů, vyřadit z jídelníčku maso, rozhodně si nevystačí s pečivem, smaženým sýrem a sojovým masem. Tělo potřebuje mnohem víc. Vyznavači vegetariánství proto musí dbát na složení svého jídelníčku, chodit na pravidelné lékařské kontroly a chybějící vitamíny a minerály doplňovat, třeba prostřednictvím potravinových doplňků, nebo využít nutričního poradenství.

Rizika vegetariánské stravy

Nedostatek vitamínu B12 (kobalamin)

Deficit vitamínu B12 zvyšuje riziko srdečních onemocnění, Alzheimerovy choroby či mrtvice. Nedostatek kobalaminu se projevuje nespavostí, únavou, bledou kůží a celkovým oslabením organizmu. Velmi často dochází k anémii. Vitamín B12 je obsažen s výjimkou droždí výhradně v živočišných produktech.

Nedostatek vitamínu B2 (riboflavin)

Vitamin B2 hraje důležitou roli při spalování cukrů, upravuje energetické mechanizmy a je důležitý pro správný vývoj mozku. Nedostatek se projevuje pálením nebo suchem v očích, loupáním pokožky kolen nosu, na uších a čele, rychle se mastícími vlasy a drobnými vráskami nad rty. Zdrojem riboflavinu jsou pivovarské kvasnice, mléčné výrobky, kakao, vejce, ořechy, ryby a brambory.

Nedostatek vitamínu D

Tento vitamín napomáhá vstřebávání a ukládání vápníku. Nedostatek vitamínu D způsobuje rachitis (křivici), u dospělých poté osteoporózu (odvápnění kostí). Významným zdrojem vitamínu D je sluneční záření, menší množství obsahuje také žloutek a rybí tuk.

Nedostatek železa

Tento stopový prvek příznivě ovlivňuje krvetvorbu a okysličování těla. Deficit železa se projevuje bledou kůží, bolestmi hlavy, poruchami trávení (nadýmání, zácpa), lámáním nehtů a tzv. bolavými koutky. Zdrojem železa je celozrnné pečivo, petržel, brokolice, játra či pivovarské kvasnice.

Kromě výše uvedených vitamínů a minerálních prvků hrozí vegetariánům navíc nedostatek jódu, vápníku, zinku a nenasycených omega-3-mastných kyselin.

Jaké zkušenosti máte s vegetariánskou stravou vy?

Rizika vegetariánství patří do témat
  • Veg... Hanka 03.09.2016 23:11:37

    Ahoj je mi 21 let a začínám pociťovat ne odpor ale litost vůči zvířatům. . Je mi z toho zle v jakem prostředí musi zvířata trpět aby jsme si mohly dat co do pusy.. Bohuzel jsem jedina z rodiny kdo se takhle na to diva.. Maso mam stále rada to nepopírám, ale byt po mem tak ho nejím. . Bydlim s pritelem a ten bez masa by nikdy nebyl. Nedokážu to všechno narvat do tohohle komentáře, takze kdyby se zde našel nějaký vegan a probral to semnou byla bych neskutečně vdecna. . Nevim zda se vam ukaze muj email ale radeji ho sem napisu : trneckova.hana@gmail.com . .. dekuji za ochotu. . Hanka

  • Vypadávání vlasů Katy 12.08.2016 15:49:25

    Je mi 12 let a rok jsem vegetariánka. Ano, možná si někdo říká, že jsem na to moc mladá, ale mám k tomu své důvody a maso mi nedělá dobře...poslední dobou mi ale začali strašně moc padat vlasy a nevím co s tím..(dřív mi ani trochu nepadali) ...

  • Suché vlasy a bolest hlavy Lucie 27.12.2015 09:56:27

    Dobrý den, jsem 2 roky vegetariánka a dá se říct, že i poloviční veganka. Začínám ale čím dál více pociťovat, že mi ve výživě něco chybí. Mám zničené vlasy - suché, jemné a zkrepovatělé - tento problém jsem nikdy dříve neměla. Taky mě často bolí hlava a jakoby citím, že se potřebuji něčím uzemňovat. Jím hodně olejů - kvalitní olivový i kokosový, ale jako pořád nemám dost. Nejím žádné vitaminové doplňky, chtěla jsem vše příjímat přírodní stravou, ale asi budu muset začít. Nemáte někdo podobnou zkušenost nebo tip, co by mohlo pomoct? Díky Lucie

  • Good info Pharmd759 09.10.2015 13:33:42

    Very nice site!

  • Good info Pharmd215 09.10.2015 13:32:48

    Very nice site! cheap goodshttp://aieypxo2.com/tovsos/4.html

  • Good info Pharmf639 09.10.2015 13:31:19

    Very nice site! http://aieypxo2.com/tovsos/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd799 09.10.2015 13:30:53

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmf573 08.10.2015 07:30:49

    Very nice site!

  • Good info Pharmb445 08.10.2015 07:25:22

    Very nice site! http://aixypeo2.com/ayavya/2.html cheap goods

  • Good info Pharmc766 08.10.2015 07:24:07

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme757 08.10.2015 01:34:22

    Very nice site! http://apeoixy2.com/tqstqv/2.html cheap goods

  • Good info Pharmg267 08.10.2015 01:22:47

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmk247 06.10.2015 18:50:25

    Very nice site!

  • Good info Pharmc464 06.10.2015 18:49:07

    Very nice site! cheap goodshttp://apxoiey2.com/aovsox/4.html

  • Good info Pharmg881 06.10.2015 18:46:55

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme407 05.10.2015 12:42:39

    Very nice site! cheap goodshttp://ypxoiea2.com/qyavyq/4.html

  • Good info Pharmb752 05.10.2015 12:42:00

    Very nice site! http://ypxoiea2.com/qyavyq/2.html cheap goods

  • Good info Pharmf485 05.10.2015 12:39:16

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmc877 04.10.2015 06:37:51

    Very nice site!

  • Good info Pharmg593 04.10.2015 06:37:27

    Very nice site! cheap goodshttp://oixapey2.com/aqstqr/4.html

  • Good info Pharmd914 04.10.2015 06:37:00

    Very nice site! http://oixapey2.com/aqstqr/2.html cheap goods

  • Good info Pharmc128 03.10.2015 00:28:07

    Very nice site! cheap goodshttp://oieypxa2.com/kyavyk/4.html

  • Good info Pharmf403 03.10.2015 00:27:27

    Very nice site! http://oieypxa2.com/kyavyk/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk903 02.10.2015 18:40:00

    Very nice site! cheap goodshttp://oieypxa2.com/kyavyk/4.html

  • Good info Pharme996 02.10.2015 18:38:01

    Very nice site! http://oieypxa2.com/kyavyk/2.html cheap goods

  • Good info Pharmd261 02.10.2015 18:36:29

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme370 02.10.2015 12:48:17

    Very nice site!

  • Good info Pharmk589 02.10.2015 12:36:15

    Very nice site! http://oieypxa2.com/kyavyk/2.html cheap goods

  • Good info Pharme21 02.10.2015 12:35:08

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharmg270 01.10.2015 06:25:17

    Very nice site! cheap goodshttp://apeoixy2.com/xqqsto/4.html

  • Good info Pharmg266 01.10.2015 06:23:35

    Very nice site! http://apeoixy2.com/xqqsto/2.html cheap goods

  • Good info Pharmk287 01.10.2015 06:22:55

    Very nice site! cheap goods

  • Good info Pharme919 01.10.2015 00:41:13

    Very nice site! cheap goodshttp://apxoiey2.com/qovsyt/4.html

  • Good info Pharme469 01.10.2015 00:32:08

    Very nice site! http://apxoiey2.com/qovsyt/2.html cheap goods

  • John Smithk553 30.09.2015 07:10:27

    Thanks so much for sharing all with the awesome info! I am looking forward to checking out far more posts! gddeeaebggfkdkdf

  • Aleš 12.03.2015 20:36:44

    Tak tohle mě vždycky "pobaví". Jak jsou vegetariáni a vegani varováni, aby jim něco nechybělo. Kéž by taková varování visela v každé masně, u každého regálu s mlíkem. Kdo se stará o to, jestli masojedům něco chybí nebo naopak spíš nepřebývá?
    Škoda, že nejsou 2 planety Země. Bydlel bych na té veganské. A ti barbaři, ať se zde třeba pose*ou.

  • LÁSKA K ZVÍŘATUM MONIKA 12.05.2009 17:41:27

    KDYŽ CÍTÍME LÁSKU K SOBĚ A K OSTATNÍM KTERÉ ZNÁME ,TAK BY JSME MNĚLI OTEVŘÍT LÁSKU KE ZVÍŘUTUM .POJÍDÁME VLASTNĚ MRTVÉ MASO VE KTERÉM JE STRES A UTRPENÍ ,SMUTEK .KDYŽ SE NECHTĚNĚ ŘÍZNEM JAK NÁS TO BOLÍ A CO TEPRVE JE, ANI SE NEMUŽOU BRÁNIT.

    • Re: LÁSKA K ZVÍŘATUM Jana 08.11.2014 10:51:37

      Maso nejim 45 let ,az na chudokrevnost (sem tam) ,mi celkem nic nechybi,ani energie ani nejsem podviživena.Prestala jsem ho jist nekdy kolem 5 let asi nejaka chyba v mozku mam odpor k masu ,ani ryby nejim. Odklecela jsem si hodne hodin za to ze jsem to maso nechtela jist,byla to celkem kalvarie,to litani po doktorech ,to premlouvani abych to aspon zkusila.Me deti mely taky obdobi kdy se po me trochu opičily ,tak jsem je nechala a dneska ji všechno.Normalne maso varim ,a nikdo si nestezoval ,prestoze nezkousim maso pri vareni ,sem tam nedosolim ale to si stravnici poresi.Takze nejlepsi je se do niceho nenutit ani maso jist ,ani maso nejist.Nic neni dobre zadny styl kdyz se musi clovek do toho nutit.Ja to mam se svym odporem dobre neslintam kdyz upecu kure ani me nenapadne to dat do pusy.

    • Kašlu na vás Certipep 12.09.2014 22:56:03

      Kašlu na vás jdu si dat řízek... a rakovinu z toho mít nebudu ;) PS. Váš názor na maso mě vůbec nezajímá :P

  • doplňky stravy Mariška 12.09.2014 18:54:35

    nejlepší doplňek stravypro vegetariány a vegany jetento:http://www.gigalekarna.cz/produkt/aloelive-stava-z-aloe-99-7-2x-1000ml/ , je účinný aprostě skvělý.

  • maso je potřeba iva 24.02.2009 14:29:46

    Můj názor je takový, že ten kdo nejí maso je blázen. Bílkoviny obsažené v mase jsou pro život důležité.

    • Re: maso je potřeba Kornela 21.03.2014 20:23:03

      Blázen je ten kdo maso jí,protože živočišná bílkovina způsobuje rakovinu a jiné nemoci.

    • Re: maso je potřeba Äkki 25.02.2013 10:22:45

      Maso jsem přestal jíst v červnu 1989. Má žena nejí maso asi 12 let, náš pětiletý syn ho nikdy nevzal do úst. Všichni jsme naprosto zdraví a nic nám neschází, což potvrzují pravidelné lékařské prohlídky.

    • Re: maso je potřeba Veronika 04.01.2013 00:09:21

      To je sice Váš názor, ale kdyby byly bílkoviny z masa životně důležité, tak by už všichni vegetariáni nebyli živi.

  • Maso=vražda Hanka 03.01.2013 15:47:26

    Pokud tohle čte jeden z dosavadních masožravců, prosím nepřestávejte hned po 1. odstavci, může vám to změnit život stejně jako mě.

    Jsem moc ráda, že nejsem jediná, kdo se stal vegetariánem. Je mi teď 14 let, s vegetariánstvím jsem začala asi před 3 lety. Zatím jsem se ze strany "masožroutů" nedočkala žádného pochopení. Možná, že kdyby si to nechali vysvětlit, pochopili by moje myšlení, ale oni prostě NECHTĚJÍ slyšet, co si myslím ("vždyť jsem přece jenom přitroublej vegetarian, kterej stejně nic kloudnýho neví"). Jsem moc ráda, že jsem tuto stránku našla a můžu někomu konečně říct, jak na tom vlastně jsem.

    Jsem velká milovnice zvířat, miluju je už od malička. Vyrůstala jsem se psem, když jsme pak byli v paneláku tak s kočkou. A stejně tak, jako pro mě bylo přirozené hladit psa, bylo mi vlastní jíst maso...(věřte,že teď se mi to nepíše zrovna lehko...). Na vesnici se stále zabíjela zvířata, proč by ne. Babička měla vlastní chov slepic a takových těch husokachen. Měli jsme je tedy každý týden. Už od mala mě učili, že to zvíře je tu pro to, abychom ho snědli, a tak jsem v tom neviděla žádný problém. Před useknutím hlavy té slepice nebo kachny jsem je vždycky pohladila po peruti a pak padla sekera a ... vždyť si to dokážete domyslet... Nebylo mi to nepříjemné, spojovala jsem si to s dobroučkou pečenou kachnou na stole a tou vůní. Vůbec mi to nedocházelo a to ještě hodně dlouho po tom, co jsem ze svých dětských let vyrostla.
    U druhé babičky se zase chovali králíci. Jezdili jsme tam častěji až když mi bylo asi 6. Když je pak věšeli za nohy a podřízli mu krk, nebyla jsem z toho moc nadšená, ale co naplat, "ten králík je k tomu, jinak by tu nebyl", takže to bylo "v pořádku" a v poledne jsme si zase vychutnali to dobroučké masíčko, co se rozplývá na jazyku.

    Děda pořádal (kromě opékání králíků) také takovou sešlost všech p*****ých. Jak jinak, peklo se tam maso. Bylo mi asi 8 let. Když jsme tam přišli, dílo bylo dokonáno, prase zabito a točilo se na rožni. Vůbec mi z toho nebylo příjemně, i když bylo teplo a všichni se smáli, jedli a pili. Odmítala jsem si ten kousek masa, který mi byl předkládán, vzít, ale nakonec jsem ochutnala. Ta chuť zarazila všechny moje pocity z prasete točícího se nad plamenem do kouta. Dala jsem si další kousek a znovu. Na chvíli jsem se zamyslela a vzpomněla si, co mi do hlavy vštěpovali od mala. Znovu jsem pohlédla na pašíka a pak na svůj talíř. Mamka mě okřikla, prý ať se tak nerozhlížím a jím, nebo mi to vystydne. Nemyslela jsem tedy a pustila se do pečínky.


    Asi v jedenácti letech začali dávat v televizi Simpsonovi. Nechápala jsem, proč je Líza vegetariánkou, co jí vadí. Používala jsem to, co mě učili od mala "vždyť to zvíře je na snědení, jinak by tady ani nebylo". Pravda je ta, že jsem nebrala zvířata jako živé tvory, jako samostatně myslící a jednající bytosti, ale jen jako "to, co je tu pro nás, jinak by to nebylo".
    Vůbec mi nedocházelo, že oni mají také své rodiny, maminky, tatínky, sourozence, děti. Jsou živí stejně jako my a nevidím důvod, proč by měli mít menší právo na život, právo na to ne přežívat, dokud nepřijdou na řadu, ale právo na to žít plnohodnotným životem, užívat si ho tak dlouho, dokud nepřijde jeho čas odejít ze světa ne kvůli člověku, ale kvůli jemu samému nebo chcete-li "matce přírodě".

    Mají stejné smysly jako my, umějí prožívat stejné pocity jako bolest, smutek, radost a potěšení. Nejsou to loutky v našem divadle, abychom o jejich životech rozhodovali my.

    Dál chci podotknout: jíš-li maso, podílíš se na vraždění. Převedeme-li tuto větu do "světa lidí", šel by si nejspíš sedět do vězení, protože bys byl spoluviníkem vraždy. Jak se na ní podílíš? Objednáš si jí. Ano, čteš správně. Kdybys TY maso nechtěl a nekupoval, nebyl by důvod kvůli TOBĚ (jakožto zákazníkovi) objednávat zrovna další kousek a proto by nebyl důvod zvíře zabít, ba ani ... jak to říct .... "udělat" (o hospodářských zvířatech se mluví ve smyslu "chovat", ale to není chov, to je plánované vraždění). Nebylo by žádné utrpení, žádná bolest, NIC.

    A v neposlední řadě ještě něco k zamyšlení. ("mohl bys" není myšleno tak, jestli na to máš dost fyzické síly)
    Jak je máš rád? (na talíři nebo živé?)
    Mohl bys zavraždit a sníst člověka? (např. mamku, tetu ale i někoho, koho potkáš na ulici)
    Mohl bys zavraždit a sníst psa? (nejlepší přítel člověka)
    Mohl bys zavraždit a sníst prase? (je stejně inteligentní jako pes, dokáže poslouchat povely, mít rád, cítit s někým)
    Mohl bys zavraždit a sníst koně? (na kterém jezdíš nebo kterého uvidíš při procházce)
    Mohl bys zavraždit a sníst krávu? (stejně inteligentní jako kůň, dokáže mít ráda)
    Mohl bys zavraždit a sníst zakrslého králíčka? (jsou to milující mazlíčci)
    Mohl bys zavraždit a sníst králíka? (dokáže mít rád, velmi inteligentní)


    Pokud bylo alespoň 6 odpovědí NE, stan se vegetariánem, pokud chceš ušetřit trápení zvířátkům.

    Pokud si to dočetl až sem, chce to potlesk. Máš dost sebevědomí, dost svého rozumu, abys mohl/a plavat proti proudu a připojit se k těm lepším lidem, co jim není lhostejné utrpení zvířat. A nemluvím tady o jedincích, mluvím o miliardách zvířat utrápených k smrti. Jestli chceš, klidně mi napiš, máš-li zájem o nějaké informace ohledně zvířat+mě. Díky moc za přečtení.

    A nezapomeň: MASO=VRAŽDA!
    (v dalším příspěvku najdeš další info)

    • Re: Maso=vražda Katka 30.05.2013 19:55:57

      Zdravím! Chtěla jsem zeptat, jestli je ta holčička, které bylo 14 let, v době, kdy psala tento příspěvek, v současnosti psychicky v pořádku? Vlastně nyní je to již mladá slečna. Ozve se mi? Zná ji někdo a může o ní krátce informovat. Jsem také vegetariánka, ale to co v rámci diskusního fóra, to děvče na tomto místě sepsalo, je minimálně odstrašující příklad toho, jak brzy může nevyvážený přístup k vegetariánské stravě a vlastně k celé podstatě vegetariánství, neblaze zapůsobit na ještě nevyzrálý lidský organismus. Nejen po stránce psychické, ale dovoluji si odhadovat, že bohužel i po stránce fyzické. A myslím, že není nutné nazývat ty, kteří se stravují jinak než my, tzv. masožravci. Když už to má někdo zapotřebí, tak všežravci. :-) Mám mezi nimi mnoho opravdu milých přátel. :-) A pokud to ubohé děvče nemělo štěstí na porozumění svého okolí, když se rozhodlo jít po cestě vegetariánství, bylo by asi lepší nehledat chyby v těch, co se stravují jinak než my, resp. ona, ale ve společnosti lidí, se kterými se stýká, kteří ji obklopují nebo s kterými se dokonce snad kamarádí apod. Zde jsou zakořeněné problémy. V lidech. Ne ve způsobu stravování. Popravdě, za takové vegetariány, jako je tohle děvče se opravdu upřímně stydím. Původně jsem na těchto stránkách hledela něco jiného, ale zaujal mě tento dlouhý článek, který byl v diskuzi nepřehlédnutelný. A tak jsem se pustila zvědavě do čtení ... Na závěr musím podotknout, že já nemám žádnou negativní zkušennost se svými přáteli, rodinou, spolužáky, kolegy, známými v záležitostech týkající se mého vegetariánství. Jsem vegetariánkou již 14 let. A podotýkám, že nejsou zdaleka všichni tito lidé, se ktetými se již dlouhá léta stýkám, vegetariáni. Většina z nich jsou vyvážení všejedlíci. :-) Znovu opakuji, vše je v lidech a v jejich schopnosti být tolerantními, otevřenými, chápavými, vstřícnými a samozřejmě celkově moudrými.
      Příjemný den přeji všem, kteří tento příspěvek četli.

      • Byznys Michaela 12.08.2013 12:28:26

        Dobrý den,
        zabývám se obchodem a nyní hledám nové ambiciozní obchodnice/ky, kteří mají touhu na sobě pracovat, vzdělávat se a to vše pro své vize, sny a cíle. Na zkušenostech nezáleží, stačí jen touha. Na základě zkušeností přijímám jen vegetariány a vegany. Kontaktní tel. 602 473 776

  • Aj svetove organizacie odporucaju vegetarianstvo Martin Kruslak 30.04.2009 03:01:55

    Všetky horeuvedené veci sa dajú velmi jednoducho vykompenzovat – len na B12 staci jedno vajícko a je to vybavene.

    Ked uz aj svetove organizacie WHO a FAO odporucaju vegetarianstvo ako najzdravsi zivotny styl, myslim, ze uz neni co riesit. Pisu to aj tu: http://www.fitcomplex.sk/…az-podla-who

    Kto chce, vzdy bude jest maso. Poznam vela masozravcov, ktorí sa stali vegetarianmi. Za to nepoznam ziadneho vegetariana, ktory by sa vratil spat ku masu.

    • Re: Aj svetove organizacie odporucaju vegetarianstvo Václav 30.05.2013 20:41:45

      A co Lucie Vondráčková? A to byla sakramentsky striktní vegetariánka! :-D A z těch méně mediálně známých osobností také moje babička. :-) Protože po 28 letech vegetariánství začala mít dosti velké zdravotní potíže. Ano, až po tak dlouhé době. Opravdu je nebylo možné vymýtit, po necelých 2 letech pokusů se zvýšenými dávkami potravin nahrazujících a obsahujících vitamíny a prvky stejné jako v mase. Nedalo se nic jiného dělat, než začít s vyváženou všeobsahující stravou, vč. masa, mléčných výrobků, vajec atd.. :-) Po roce a několika měsících byla babička naštěstí zase v pořádku, bez zdravotních potíží. Nicméně já zatím stále ve svém vegetariánství pokračuji. 7. rokem. Bez ryb, bez mléčných výrobků. Ale pokud mám být upřímný, trochu s obavami ... Inu uvidíme!

  • Bílkoviny v mase věra 01.06.2010 12:44:49

    jsou důležité leda tak pro život opravdových masožroutů, jakými jsou například psi, tygři, lvi, draví ptáci, dravé ryby, a jiná zvířata. Lidé žádní masožravcinejsou, jen jsou zvyklí na chuť masa jako kuřáci na chuť cigaret nebo alkoholici na chuť alkoholu, no nedivte se, když si uvěšdométe, čím je urychlován růst těch všech zvířat, ze kterých potřebujete ty tak dtrašné potřebné bílkoviny...:-)

    • Re: Bílkoviny v mase Katka 30.05.2013 20:20:37

      Pozor! Velký omyl. Lidé jsou ve své podstavě tzv. všežravci. Výraz, který používáte, tj. masožravci se mi opravdu nelíbí, nebudu ho tedy používat. :-) A dále podotýkám, žeš jsem vegetariánkou. Již 14 let. A to z mnoha důvodů, počínaje zdravotními a konče etickými. Ale vraťme se zpět k tématu. Pokud jste přijala teorii o tom, že jsme se vyvinuli z primátů, tak musíte aspoň tušit, že primáti jsou všežřavci. Věřit tomu, že opičky sedí na stromě a papají jenom banány, je přinejmenším velká naivita nebo představa dětí na prvním stupni ZŠ. Maximálně, že doplní stravu nějakými těmi broučky, které vyberou z kožíšků svých kamarádů z tlupy. Tak jak to vídáme třeba v ZOO. :-) Když půjdeme opravdu do hloubky, tak u některých primátů se dokonce v jejich tlupách objevuje i velmi nepříjemný jev, kterým je kanibalismus. Tzn. zpravidla, že dospělí samci pojídají čerstvě narozená mláďata, pokud se samicím-matkám tyto mláďata nepodaří uhájit. Ohavné, že? Všechny informace jsou dnes tak snadno dostupné díky interneru! Tedy pokud mi nevěříte, prosím vyhledejte sama, je to opravdu snadné.
      Jiná věc je ovšem, pokud jste věřící a věříte teorii o vzniku lidstra, díky pramáti Evě a Adamovi. Na tomto poli můžeme opravdu velmi dlouho polemizovat o jejich způsobu a filosofii stravovacích návyků. ;-)
      Hezký den vám přeji.

  • Ryby Jana 13.03.2009 19:15:10

    Já si myslím, že nejlepší je nejíst jiné maso než rybí. To je pro lidský organismus ze všech mas nejlepší a bílkoviny a jiné látky, které jsou jen v živočišných produktech, dodá taky. A navíc bych řekla, že málokdo má etický odpor k zabíjení ryb.

    • Re: Ryby ivusiin 25.11.2012 20:06:18

      Odpor k zabíjení ryb nemá tolik lidí to máte pravdu. Je to způsobeno tím, že ty ryby naštěstí nemohou žít jinde než ve vodě, moři, rybníku. Lidé ale dokáží udělat jatka ze všeho.

    • Re: Ryby Tomáš 03.01.2011 10:08:36

      Co je to za argument? To, že má málokdo etický problém se zabíjením ryb, přece utrpení ryb nijak nesnižuje pod úroveň utrpení jatečných zvířat. Hovoří to jen o pokrytectví a selektivním souctu, nic víc.

  • čti ivusiin 25.11.2012 19:55:22

    Jsem vegetariánkou asi 3 roky. Mám k tomu důvod tak silný, že mě nikdy a nikdo nemůže zvyklat abych si dala maso a už vůbec ne abych ho začala jíst. Od doby co jsem se dověděla co se děje se zvířaty, jsem to prostě nemohla jíst. Připadala bych si jako že tomu jen přihlížím a jen toho lituji. Věřím, že litovat těch zvířat umí hodně lidí a trápí je to, ale jak potom dokážou jíst maso 6krát do týdne? Kdo jedná proti svému přesvědčení je hajzl. I když jsem jen jeden člověk a ne masa lidí, vím proč to dělám. Vím, že to jedno prase a jedna kráva nezachrání všechno, ale hlavně je tady to přesvědčení. A proti tomu prostě nelze jednat pokud ve vás skutečně je. A pokud to budete dělat i přes něj, bude vám z vás samotných smutno. Věřím, že polovina lidí to neví co se dnes děje. Je to skryté. Věřím, že kdyby to lidé věděli a vidělii(a hlavně chtěli to vidět) na vlastní oči bez cenzury, cítili by se jako predátoři s každým soustem masa co spolknou, pokud by to maso vůbec někdy ještě dali do pusy. Cítili by se tak a později by došli k názoru, že jimi skutečně jsou. Vegetariánství a veganství je malý mravenčí boj uvnitř jednoho člověka, který nemůže jinak .Věřím, že lidské myšlení pokročí a prohloubí se a my lidé začneme splácet dluh zvířatům a přírodě obecně. Co nám dali, co my jsem jim vzali. I to jedno prase, jedna kráva a jedna slepice je víc než si myslíte. Jíte aniž by kvůli vám musel někdo trpět, víc než trpět. Víc než co je možné vydržet. Je to utrpení a tyranie v nejvyšší míře. Je to nepředstavitelný hnus. Rve mi to vše srdce, hlavu, mozek, rve mi to duši, má psychika hn ij Někdy si řikám, ježiši mě to snad roztrhá
    Co se teda týče vitamínů a důležitých složek v mase. Kdo napíše větu: ,,Bílkoviny v mase jsou pro život důležité" neví o jídle absolutně nic. Chce to nebýt líný a umět připravit jídlo bez masa které se mu vyrovná destkrát. Přečťete si někdy co obsahuje maso a v čem tyto složky ještě jsou. Vy si myslíte, že to je jen v mase??? A kde se to v tom zvířecím mase asi vzalo? Jakto, že ta kráva to v tom mase má aniž by pojídala jiné krávy? Je totiž bíložravec. Jde přímo ke zdroji toho, má to z první ruky a ne třikrát zrecyklované. Teď nevím, jestli má kráva 3 žaludky, nebo 4.. nevíte to někdo? Ne, to byla jen rečnická otázka. Panebože kam jsem se to dostala. Já to maso nežeru kvůli svému zdraví, mé zdraví je prostě vedlejší a chcete-li znát muj zdravotní stav, moje nejhorší nemoc za 3 roky: rýma asi 2krat, jednou mírný zánět močového měchýře protože jsem chodila pořád bosky. Tak to vidíte jaký jsem invalida. Cítím se duševně tak skvěle a zvláštní je, že to trvá už tři roky. Vaše strava souvisí úplně se vším ve vašem tělě. Vlasy mám husté, že bych vám jích mohla dát kolik byste chtěli. Mám to teda geneticky dané to je jasny, ale v hřebenu mám po česání asi 10 vlasů. Přeji vám brzké procitnutí. Slipky máme doma, vajíčka jsou úplně jiná než ze těch posranych velkochovu, mliko mame domaci nebo od souseda. Ale ja vim, že je to tezke žít zdravě ve městě.Tam je to takovej hnus, že bych radši byla poustevník, než se tam vrátit.

  • 100 nebo 101 krvavej steak 23.09.2012 22:20:15

    Dnes na jatkách 100 kusů a zejtra 101 nic nezachránite hlad na vás!!!!

  • milí lidičkové pozorující 16.10.2010 00:53:58

    ono ve vegetariánství nejde tak ani o to , co "může chybět v lidském organismu", ale právě o to, kolik zvířat člověk ušetří pokaždě, když si odpustí jídlo z masa, teda ze zabitého zvířete- bytosti, která si zaslouží stejně tak žít, jako my lidé. Jedinou chybou může být to, když se vegetarián zaměří na jednostranou stravu. nebo jí moc sladkostí, nedopl%nuje jídelníček čerstvým ovocem, zeleninou. Prostě to chce jíst vegetariánská jídla a veganská jídla inteligentně, s citem a s radostí. Třeba právě z toho, že kvůli mě, nebo komukoliv z vás nezemřelo zvíře jinak než přirozenou smrtí.

    • Re: milí lidičkové krvavej steak 23.09.2012 22:15:34

      když nebudete jíst maso tak ho bude jíst někdo jinej a stejnak nic nezachráníte jestli se na jatkách porazí 100 nebo druhej den 101 kusů tak výsledek 0 !!! jen chce bejt někdo zajimavej nic jinýho.

  • lež 01.08.2012 15:07:21

    jsem vegetariánka od narozeni nic s popsanich potizi jsem nemela moje nejhorsi nemoc byla zapal plic . na lekaře kašlu .iva nademnou je blazen a zavislak

  • aha Silva 18.06.2009 09:47:42

    Ja mám takovej názor že jesť maso je nebezpečné. Zapríčiňuje množstvo chorôb – vysoký tlak, rakovinu hrubého čreva, vysoký cholesterol .. to sú iba také najviac známe. Maso upcháva tráviaci trakt, pre telo je to jed. Zdravá strava je taká, ktorá nám nijak nepoškodzuje, no naopak prospieva. A maso má určite viac záporov ako kladov – ved si to priznajme sami,– maso nebolo nikdy považované za niečo ´´zdravé´´, skôr to bolo akože bohaté na bielkoviny, a napríklad železo. Všetky výživové zložky obsiahnuté v mase nájdete v rastlinných produktoch – presne tam, kde ich našli aj zvieratká. Výnimkou je B12, ktorý obsahuje zvieracie maso (presne tak ako naše). B12 by v skutočnosti netrebalo nikde hľadať ani dopĺňať, pretože sa vyskytuje v našom tele v dostatočnom množstve. Vytráca sa však zlou stravou, a zle sa stravuje asi 95 percent populáciue. (WHO)
    Ja som vegetariánka 5 rokov, vegánka 2, a stavila by som sa s vami o 100 E že som na tom lepšie ako masožravec po všetkých stránkach. Chorá som nebola ani nepamatám, ráno sa mi príjemne stáva, som plná energie, (je to tak aj u vás?-je to v črevách), športujem, som celkovo fit.
    Pani, ktorá písla text vyššie má pravdu, že ked prestaneme jesť maso, mali by sme si to nejako vynahradiť. Prestali sme sa priživovať na úbohých zvieratách a začali sme papať normálne – všetko to pestré, výživné, plné vlákniny, vitamínov a enzýmov, čo nám príroda ponúka a ktoré sú pre nás tak veľmi dôležité. Stačí zaradiť do jedálnička trochu ovocia, zeleniny, ktorá je tak chutná a tak neskutočne zdravá :) . Oriešky, strukovinky a tak. KEd vás už zaujímajú bielkoviny tak tie sú obsiahnuté mimochodom všade,– dokonca aj vyššie spomínanom ovocí a zelenine. No ked ste športovec, robíte fyzickú prácu stačí siahnuť po strukovinách napríklad fazuly, poprípade sóji, alebo vegánske maso tzv. seitan – proteínová bomba. Jednoducho, príroda nám ponúka všetko čo potrebujeme v hojnom množstve a je to pre nás zdravšie a prirodzené.
    A teraz druhá stránka veci- koho to vlastne jeme? Odkial pochádza? Ako sa dostane až ku nám – teda jeho časť uvarená na taniery? Kládli ste si niekedy takéto otázky? A je to vôbec prirodzené?- Asi áno, ked nás to učili a vštepovali od malička. No ja sa pokúsim osvetliť aj tú druhú stránku veci, tú podstatnú, koho to vlastne jeme, pretože to čo si dávate na chlieb, na nedeľňajší obed, nevyrástlo zo zeme, ale sa narodilo. Narodilo sa prestne tak, ako každý z nás. Aj ono malo svoju matku, aj ono malo svoj svet.- Teraz si niektorý možno poviete, že už bláznim. Ved to je len zviera. A je normálne že ho zjem. Ved som vrchol potravinového reťazca:). No áno je to zviera, ale čo sme my? … Tieto mimoľudské bytosti majú možno iný rozsah vedomia, myslenia ako my, možno nevedia rozmýšľať ako my. Ale otázka je. Majú právo na život? Skúste sa to teraz sami seba v duchu opýtať a odpovedať si. Ja si myslím, že majú. No toto, čo sme im pripravili mi im takéto právo nezaručuje. Ked chceme svoje masožravectvo odvolávať na prirodzenosť, musíme si najprv priznať, že to vlastne taká prirodzené nie je. PRirodzené by to bolo, keby sme sa všetci po návrate z práce vybrali na lov. Zabili zviera vlastnými rukami a potom ho aj zjedli – kludne surové. Neprirodzené a velmi nefér je, ked zviera nemá šancu uniknúť, ako to v prírode bý va. Ono vlastne ani nemá šancu žiť. Zieratá, ktoré sa dostanú až na náš tanier, nikdy nemali šancu žiť, pretože sa nikdy ani nemali narodiť. Áno, boli umelo vytvorené rukou človeka, žili v otroctve zatvorený v klietkach, mnohý nikdy nevideli slnko… Takéto zviera – tzv. hospodárske zvieratá- sú najviac a najkrutejšie zneužívané, týrané, nemajú absolutne vhodné podmienky na život, od momentu narodenia sú odsúsené na život v strašnej biede a na smrť. Neviem ako vy, no ja som nikde v prírode nevidela, aby nejaké zviera spôsobovalo inému takéto strašné, neospravedlnitelné trápenie. Toto nie je prirodzené. A ked je, tak prosím, kto dal človeku právo manipulovať so živím tvorom, vziať mu jeho život, jeho slobodu, pretože zvieratá nám nepatria, zvieratá, ktoré nikdy od nás neboli závislé, ktoré sa pri človeku trápia, tak ako sa trápi zdomácnený pes či mačka, či papagáj dovezený z afriky, ktorý má teraz žiť celý život v klietke… Zdegenerované psíky incestom len koli čistej rase… a to všetko… A zapomente na ´´zdravé´´ mlieko – mlieko, zas mlieko zo zvieraťa, vačšinou od kravy, áno, krava dáva mlieko, ale mlieko pre svoje teliatko nie na to aby sa trápila s napuchnutými vemenami a napchatá antibiotikami… Krava, ako každá samica dáva mlieko len po narodení teliatka. Ako by mohlo byť mlieko, ktoré je určené biologicky, nutrične pre teliatko, vhodné pre ľudské dieta, či dokonca dospelého človeka? na zamyslenie.. Mlieko spôsobuje osteoporózu, rýchly rast u dietata, obsahuje zvyšky antibiotýk, hnisu a krvy… a mnoho dalších vecí ktoré by ste nechceli, keby ste neboli zmanipulovaní reklamou ..... to len tak v skratke… keby niekoho náhodou zaujímalo dám pokytnem info, nejaké zdroje a tak… A vegánstvo je v západných vypelých krajinách bratý ako zdravý, uznávaný životný štýl, a čoraz viac ludí sa na to dáva. Sem tam si treba prečítať aj alternatívnu literatúru, nie len reklamy a doktorov ktorý sa to naučili niekde na strednej.. že krava dáva mlieko a prasiatko masko… Ešte by bolo hlupe nespomenúť sliepky.. Tiesú tiež odsúdené na život v klietkach kde sa nevedia obrátiť.. koli vajíčkami… celý život, zúbožené.. a nechcení kohútiky rozomielaný zaživa… A hlavne zdravím vštkých milovníkov zvierat a psíčkarov, ktorý majú radi mrtve zvieratá… len trošku sa zamyslite

    • Re: aha Eli 29.12.2010 21:22:27

      Napsala jste správně o zvířatech, měla by žít normálním životem, ne pro smrt porážkou...
      A proč já nejím maso ? Před 25 lety jsem měla problémy se žlučníkem, užívala Febichol a několikrát volala v noci pohotovost a dostala injekci..../asi Palerol?/
      Našla jsem v literatuře, že maso se traví 12 h......vyřadila jsem maso z jídelníčku ...
      a od té doby nic neužívám ,cítim se výborně.
      Jím hlavně ovoce, zeleninu.semena,rýži, vločky, kroupy, pohanku, luštěniny.brambory .poučila jsem se o správné kombinaci potravin.

  • Maso novina 20.12.2010 23:40:58

    Maso jím, protože mi chutná, nechápu, jak někdo si nedá ani řízek - třeba kuřecí, když ne vepřový..
    To mi připomělo jeden vtip : pane vrchní, co tam máte? Hovězí jazyk. No, to nechci, přece si nedám, co měla nějaká kráva v hubě, víte co? To si dám radši vajíčka...

  • Kazdy dle sebe. Martina 26.09.2010 12:56:11

    Nejim maso v podstate odmala. Vzdy jsem ho odmitala, a kdyz mi ho prestali vnucovat ve skolce, vypustila jsem ho z jidelnicku uplne. Nejim ani ryby. Ted je mi 20 a nemuzu rict ze bych mela nejaky zdryvotni problem tykajici se toho ze maso nejim. Nejsem nijak zvlast hubena, ani nekolabuju jak si spousta lidi mysli. Jim hodne zeleniny, seminek, klicku, lustenin.. NIkoho do toho nenutim, ani to nikomu nerikam pokud to neni treba, je smutne ze je porad jeste vetsina lidi netolerantni, povazuji me za divnou a nenormalni. Kazdy podle sveho, ale to ze se bez masa neda zit, neni pravda.

  • Jo! Iveta 27.05.2010 14:25:04

    Jsem vegetariánka 1,5 roku. Necítím se slabá, ani netrpím nedostatkem vitamínů nebo čehokoliv jiného.
    Naopak - cítím se mnohem lépe, uvolněně a lehce. x)

  • vubec neni potreba masa! aneta 24.04.2010 07:19:51

    Zdravim vsechny co neji maso:-)mam radost,ze jsem nasla tuhle stranku,potesila mne,ze je cim dal tim vice veget.....nejim maso,uz z jednoho prostyho duvodu a to je presne jak ty ubohy zviratka,ktery tak miluju trpi,jedla jsem ryby do ty doby dokud jsem videla hodinu a pul dokument,ktery se jmenuje pozemstane,tohle mne posunulo zase opet dal..To je sileny co se deje na jatkach to delaj normalne psychopati.ja sem tak nastvana lidicky tohle je opravdu strasny co lidi delaji zviratum:-(tolik lidi co chodeji do restauracich a pochutnavaji si na masicku,by se meli co nejdriv kouknout na tento dokument...budu i rada,kdyz si budu moc dopisovat s nekym jako jsem ja:-)Silva co napsala je fakt pravda a moc se mi jeji clanek libil!a kdo tady i bohuzel napsal,ze ten kdo neji maso je blazen?dyt je tak skazena doba paneboze!Kokni se na ten dokument a pochopis!Blazen si nejspis ty..promin!

  • RYBY Masha 04.03.2010 16:27:22

    Riso, jak casto ted jis ryby? Rozhodla jsem se vratit aspon k tomu, i kdyz z toho vubec nemam radost, ryby mi chybi, jde to mam tele poznat at delam co delam.. :( Dekuju

  • Rovnováha Rišo 20.07.2009 11:39:22

    Bol som vegetariánom 12 let, cítil som sa slabý, často sa potil a mal kruhy pod očima, cítil som sa často unavený.Začal som konzumovať ryby a všetko sa zmenilo, pleť, uplne zdravá, vela energie.Čo sa týká tvrdenia, že vegetariani chudnu je omyl.Vegetarian priberá, ať už z nedostatku, jodu, vitamínů B12, B6…pri konzumování ryb naopak človek chudne a telo má pevnejši.Ten kto má malý prísun živočišných bielkovin, má telo makké a biele ako tvaroch. Je dobré nejíst maso.maso způsobuje rakovinu a vibrace strachu a desu, ktoré bolo v zvierati už niekolko týždnou pred porážkou, zviera to vycítí..ale třeba to vyvážit aspoň rybami, tie su nižšie v evolučnom vývoji a bolest zasa tak necítia.Čiže moj názor ak byť vegetarian-jesť ryby:-)Ryby obsahuju Omega 3 aminokyseliny, selen, jod, B-vitamíny.

  • každý ať si jí co chce Lenka 17.03.2009 17:09:59

    Ahoj, maso nejím od svých 3 let ( nyní je mi 22) nikdy mi nechybělo a sem rodičům vděčná, že mi ho nenutili, když mi nechutnalo.Nikomu nevnucuju to, zda je to zdravější či ne, každý máme asi postavené tělo jinak a potřebuje něco jiného. Rozhodně na sobě neshledávam nějaké následky v důsledku toho, že jsem v době vývinu a dospívání maso neměla,nejsem ani nijak hubená ani nejsem často nemocná.Spíše je pak důležité jíst hodně zeleniny, ovoce,luštěnin a různých semínek-toho sním o mnoho víc než ,,masožravci,,.Jen mě mrzí že některý lidi ještě nechápou, že nejíst maso neni tak neobvyklé či nějak nezdravé a občas mě obdaří i nějakou tou přednáškou jak sem divná :-(

  • Že to nejde bez masa, je výmluva! Jitka 14.03.2009 08:49:21

    Zdravím, jsem vegeterián už asi 8 let, už jako malá jsem odmítala maso z důvodu nechutenství, až to dospělo do fáze, kdy jsem maso úplně vypustila ze svého jídelníčku. Není ani sekunda, kdy bych si vzpomněla na maso a nebo měla na něj chuť, tudíž nejím maso proto, protože mi prostě nechutná a ke svému životu ho nepotřebuji a existuji stejně, jako masožravci :-). Masožravcům netlačím vegetariánské kydy do hlavy, ale zároveň čekám od nich, že mi nebudou při každém kýchnutí nutit takový názor, že to mám jistě z toho, že nejím maso :-))). Veškeré vitamíny, minerály apod. získávám z rostliných potravin a doplňuji to vitamíny VEG1, doporučuji. Papa

  • Maso být v jídelníčk nemusí! anda 13.03.2009 18:35:56

    Jsem vegetariánem už 5let a věřte či ne, bez masa se život dá žít! Jen si tu potravu musí člověk sestavovat tak, aby neopomínal, na žádnou složku vitamínů, minerálních látek atp.. Není to jen o argumentech, že bez masa to nejde, když nebudete jíst maso, uškodíte si atp.. Je to o tom, jak si člověk tu stravu složí. Je spousta lidí, kteří jsou vegetariány jen na protest a jedí všechno tak jak jedli dříve krom masa. A dost často se o stavbu jídelníčku nezajímají, tak ti si škodí. ale pak je druhá strana a to jsou lidé, kterým není jedno jak se svým tělem zacházejí, jen vynechali živočišné produkty a na základě toho si ten jídelníček celý přestavěli, aby si nahrazovali potřebné látky v jiných produktech. Ale koukněmě se též i na dnešní populaci, která konzumuje maso, je to to samé. Je spousta lidí, kteří mají jídelníček složený i z masitých produktů a přesto jsou ochuzeni o spoustu důležitých živin, vitamínů a minerálů, protože ten jídelnícek není vyrovnán – a tím pádem si škodí více než jiný vegetarián, který o svou skladbu potravy dbá a oproti tomuto člověku, který jí maso je jeho strava daleko vyváženější a lepší! Zkusme se i nad tímto zamyslet!..

  • Nebezpečné gábi 27.02.2009 12:31:02

    Mám názor takovej, že je to dost nebezpečné.

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Vegetariáni a vegani patří do témat

Adresář

Diskutujte na téma Vegetariáni a vegani

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku